Koşu Yapmak

Koşu yapmak basit birr aktivite görünse de insanlar için oldukça büyük bir gereksinimdir. Vücudun kendini toparlaması için mutlaka gerekli bir durumdur. Mesela sabahları koşu yapmak sizin güne dinç bir şekilde başlamanızı sağlar. Sporcular egzersizlere başlamadan önce ilk olarak mutlaka koşu yaparlar. Çünkü ilk olarak vücudun kendini toparlaması gerekmektedir.